KONCEPT TEGET

Koncept Teget nastao je spontano, prilikom jednog treninga. Tada je troje ljudi shvatilo da imaju jednu jaku zajednčku želju, a to je zdrav život i njegova promocija. Ona podrazumeva onu staru ali istinitu, u zdravom telu, zdrav duh.
Primetili smo da u današnjici koju prožimaju konstantna organizacija obaveza, stres, taj trening i vreme posvećeno sebi  i svom zdravlju, pozitivna energija i druženja koja nastanu oplemenjuju naš život i ispunjavaju srećom.

  • Nema ometanja, Vi ste u centru

  • Svaki trening je nov izazov

  • Postajete dobri u više stvari, ne samo u jednoj

  • Jedina stvar koja se računa je Vaša obuka, Vaši ciljevi i Vaš napredak

  • Sve je u skladu sa sopstvenim mogućnostima u zajednici koja takođe živi tim stilom.

  • Na tabli je Vaš "trening dana (WOD)" - odnosno Vaš cilj

PREDNOSTI FUNKCIONALNOG FITNESA (HIIT)

  • Lakše obavljanje dnevnih aktivnosti

  • Promena u telesnoj kompoziciji, masne naslage se redukuju

  • Muskulatura jača i telo dobija "atletsku građu" 

Visokointenzivan trening i trening sa opterećenjem podstiče jak hormonski odgovor, pa su raspoloženje, kardiovaskularno i opšte zdravlje, kao i mentalne performanse uvek na visokom nivouZdravim i lepim ljudima je mnogo lakše da budu srećni.

VRSTE TRENINGA

Svi treninzi mogu biti grupni ili individualni

INTENSE GRUPA

Propisan trening za poznavaoce 
HIIT treninga

IMPROVED GRUPA

Blaži trening prilagođen vežbačima

MOTIVATED GRUPA

Upoznavanje sa Funkcionalnim fitnesom

RAPID CARDIO FAT LOSS GRUPA

Trening uz pomoć koga ubrzano gubite višak kilograma. Akcenat je na aerobnim vežbama.

MOBILITY FIRST

Jedan od vodećih sistema funkcionalnog istezanja. Uz članarinu koristite i mobility first treninge.

BOOTY CAMP

Booty Camp je program koji targetira mišiće gluteus, ali ni druge mišićne grupe neće biti izostavljene. 

INTENSE BODYBUILDING

NAŠI TRENERI

Treneri kluba su ljudi koji su se ostvarili u svetu sporta, sa dobro razvijenom metodologijom. Svako od trenera je pronašao sebe u funkcionalnom treningu sa željom da tu ljubav prenesu upravo na Vas. Svi naši treneri imaju dugogodišnje iskustvo u radu sa klijentima i nosioci su sertifikata za HIIT trenere.

mitar.jpg

MITAR PEŠIĆ

Dugo godina prisutan u svetu  sporta sa bazom Judo-a. Višegodišnji takmičar i član ekipe iz Super i Prve lige Srbije. Upoznavanje sa funkcionalnim fitnesom (HIIT-om) je počelo davne 2008 godine. Od tada nastupa veliko interesovanje za ovaj sport/veštinu i aktivno bavljenje istim. Prisustvovao na mnogim takmičenjima u zemlji i inostranstvu. Želja mu je pre svega da vas upozna sa benefitima ovog sporta i upozna sa njegovim uticajem na kvalitet života.

SRĐAN STEVANOVIĆ

Trener i takmičar. Diplomirani inženjer ETF, ali ga ljubav prema ovom sportu odvukla na drugu stranu.  Spreman na pomeranje sopstvenih granica i mogućnosti. Nesebično deli svoje znanje kako bi drugi postali najbolja verzija sebe. Granice su za one koji ih imaju.

IMG-20190827-WA0010.jpg

JOVAN ILIĆ

Zaljubljenik u fitnes od svoje 15 godine, oprobao se u mnogim sportovima i disciplinama. 

Preko timskih sportova, MMA i triatlona, prebacuje sav svoj fokus na funkcionalni fitnes.

Nakon završetka fakulteta u sportu na univerzitetu u Americi, Jovan radi individualno i sa grupama kao licencirani sportski kondicioni trener (USAW), Functional training Level 2 trener i trener za dizanje tegova (weightlifting).

Kao takmičar je osvojio nekolicinu medalja ali je njegov glavni prioritet uspeh njegovih klijenata, edukacija ljudi o aktivnom životu i širenje pozitivne energije. 

MARKO RADOSAVLJEVIĆ

Strast prema funkcionalnom sportu i kompleksnim pokretima biomehanike  pronašao je baveći se dugo godina atletikom. Ima trenersko iskustvo od sedam godina kako u radu sa grupom, tako i sa inividualnim vežbačima. Nosilac je mnogobrojnih medalja kada je u pitanju atletika i weightlifting.

OPUŠTANJE

Fruit Shake

KAFETERIJA TEGET

Pre i posle treninga svratite u Kafeteriju Teget na kafu, smoothie ili shake. Svo osveženje je pripremljeno u skladu sa nutritivnim potrebama ljudi koji se bave svojim telom i svojim zdravljem.

DEČIJI KUTAK

U našem klubu postoji kutak za decu gde mogu da provedu ispunjeno vreme dok Vi trenirate. Imamo aktivnosti za male i velike klince, slobodno dođite zajedno.

Kids Drawing
008
001-treneiri
002-motivated
003-vesla
SVR02977
003
005
004
001
000
00-treneri
011
00-vezbaju
006
009
012
010
002
007

ZABLUDE O VISOKO INTENZIVNIM TRENINZIMA HIIT

OPASNI SU!

Jedna od najvećih zabluda vezanih za HIIT je da će se korisnici lako povrediti. Povrede se naravno događaju, ali ukoliko se vežbe izvode pravilno i odgovarajućim intenzitetom, HIIT nije ništa opasniji od drugih vrsta treninga. Dobro koncipiran i primenjen trening na početnom i umerenom nivou vežbanja je apsolutno bezbedan

SVAKI FITNESS KLUB FUNKCIONIŠE NA POTPUNO ISTI NAČIN.

U slučaju da dođe do povrede to bi bio rezultat lošeg vođenja treninga ili lošeg treniranja. U stanju smo da preteramo, preforsiramo svoje telo, samostalno vežbamo I nekada usled toga dolazi do povreda.
I kada je najbezazlenije, prelazimo ulicu, penjemo se uz stepenice, postoji mogućnost da se povredimo.

DA BISTE MOGLI DA KRENETE SA HIIT MORATE IMATI SPORTSKU POZADINU.

Još jedan Mit. Iako su ljudi koji su u se bavili sportom  prirodno privučeni izazovu koji HIIT nudi, to ne znači da morate imati atletsku pozadinu kao preduslov da bi mogli da trenirate.
Svaki klub ima članove koji imaju različite životne stilove, a to uključuje i one koji se nisu bavili sportom dok su odrastali. Ono što povezuje sve HIIT sportiste je ista strast za dobrom kondicijom i boljim zdravljem.

OVAKVI TRENINZI NISU ZA STARIJE OSOBE.

Još jedna zabluda. Naravno da su sportisti u 20-im i 30-im godinama u "punoj snazi", ali u svakom klubu ima i starijh članova koji vežbaju zajedno sa dosta mlađim članovima i to istim intenzitetom.To je zahvaljujući fleksibilnosti programa koji nudi HIIT, drugačije vrste vežbi za starije članove (zavisno, od pokretljivosti, problema sa zglobovima...itd). Dakle, sve se uzima u obzir, kako bi stariji članovi mogli da vežbaju sigurno ali sa velikim intenzitetom.

AKO POČNETE DA VEŽBATE HIIT, TAJ LIFE STYLE ĆE VAS POJESTI ILI VAS KONTROLISATI!

HIIT prilagođavate svom načinu života - diktirate koliko želite da se sa njim bavite, u odnosu na vaše ciljeve. Neki se odvaže prvo s neograničenim šestomesečnim članstvom, odlaze na trening pet dana u nedelji, prelaze na Paleo dijetu i kupuju svaki komad opreme povezane s fitnesom. Drugi su zadovoljni vežbanjem dva puta nedeljno, podešavanjem ishrane samo malo i vežbanjem u odeći u kojoj im je prijatno. Ljudi imaju drugačije ciljeve kada je u pitanju HIIT. Neki žele da se takmiče,, dok drugi možda jednostavno traže program koji ih održava aktivnim i upoznaje ih sa novim ljudima u životu. Bez obzira na vaše ciljeve, HIIT možete prilagoditi svom načinu života kako biste ih ispunili.

KAO ŽENA AKO SE BAVIM VISOKO INTENZIVNIM TRENINGOM, RASKRUPNJAĆU SE, DOBIĆU NA MASI!

Još jednom, mnoge žene gledaju sportiste koji se takmiče na TV-u i pretpostavljaju da će, ako se budu bavile HIIT, izgledati poput njih. Ali HIIT kao kombinacija raznih vrsta vežbanja daje mogućnost I kada je u pitanju žensko telo. U zavisnosti koji program se koristi u tom smeru će se telo I razvijati.
Da li će biti “nabildovano” ili ne, najviše utiču stimulansi, testosteron u najvecoj meri jer ga ženski organizam ne proizvodi, pa naravno ako se unese veštačkim putem da će žensko telo izgledati tako, bez obzira na tip treninga.

 

KONTAKT

11070 Novi Beograd

+381 69-21-15-9-6-3

Show More

©2019 by Teget Fit.

003